KW 13 – gültig vom 23.03.–29.03.2026

Mit den ersten Schneeglöckchen und Narzissen werden Frühlingsgefühle wach und auch aus dem Gewächshaus kommen die ersten erntereifen Produkte. Es sind vor allem Blattsalate und -gemüse. Thomas Brands räumt nun Postelein, Feldsalat und Rucola, um Gurken und Tomaten pflanzen zu können. Aus Süddeutschland kommt Bärlauch, aus Italien Mönchsbart und aus Spanien der erste grüne Spargel für die ganz Ungeduldigen unter euch. 

Auf der anderen Seite leeren sich die Lager: Äpfel, Kartoffeln, alles noch von Oktober 2025. Die Kartoffeln machen, was sie machen müssen: keimen, sobald sie einen kleinen Wärmereiz bekommen. Was dem Bauern beim Vorkeimen hilft, ärgert uns in der Küche. Im Bio-Anbau werden keine Keimhemmer genutzt, also muss mancher kleine Keim entfernt werden, doch das macht nichts. Dafür sind die Kartoffeln etwas trockener geworden und haben mehr Aroma. Es gibt genug davon bis zur ersten Spargelernte von Silvan und wir freuen uns dann schon auf goldgelbe alt-erntige Kartoffeln, die viel besser schmecken als die blassen aus der neuen Ernte.

Gleiches gilt auch für das Obst, wir sortieren inzwischen doch einige Äpfel aus, die die lange Lagerung nicht gut überstanden haben. Bei den Birnen gibt es noch letzte Lagerbestände aus den Niederlanden und Belgien, bevor Ware aus Übersee kommt.

Spannende Themenwelten

Unser kleines Marktgespräch

Wenn es um Frische geht, ist Andrea bei uns die richtige Adresse.

Sie kümmert sich liebevoll um den Einkauf von eurem Obst und Gemüse.

Dabei telefoniert sie die regionalen Landwirte ab, plant die Saisonkisten und ist immer auf der Suche nach dem besten Preis-Leistungsverhältnis. 

Andrea Vomberg
Obst & Gemüse

Unsere
Obst-Stars

Die Heidelbeeren sind einfach super in ihrer Qualität. Sie sind ihren Preis wert und eine schöne, sehr gesunde Alternative zu Äpfenl, Birnen und Zitrusfrüchten.

Wir legen in einige Saisonkisten eine Zitrone mit dazu. Die kann man immer gut verwenden. Als aromatischen Spritzer in der Salatsauce, zum Abschmecken von Kochgemüse oder in Getränken wie heißer Tee und Ingwer-Shot.

Sehr treu beliefert uns jede Woche der regionale Obstbauer Schulte mit dem leckeren Apfel Natyra. Dieser sehr schmackhafte, süß-säuerliche Lagerapfel ist immer noch sehr saftig.  Wir packen den Natyra zurzeit auch für die Kinder in die Schulobstkisten.

Unsere
Gemüse-Stars

KI generiert: Das Bild zeigt einen violetten Kohlrabi mit grünen Blättern. Der Kohlrabi liegt auf einem weißen Hintergrund.

Es gibt in dieser Woche zum letzten Mal regionale Möhren. Sie können etwas größer ausfallen. Die Lager leeren sich und die Vorräte sind fast erschöpft. In der kommenden Woche starten wir mit Möhren aus Italien.

Wir haben in dieser Woche Land- und Schmorgurken aus Spanien im Sortiment. Sie lassen sich, kurz gedünstet, zu einem leckeren Gericht verarbeiten. Mit Dill, Senf, Lorbeerblat und Crème fraîche schmecken sie sehr lecker zu Bratkatoffeln. Auch roh kann man sie geschält gut verzehren.

Im Angebot haben wir schönen, knackigen Chinakohl. Er kommt frisch geerntet aus Spanien. Es ist auch mal eine schöne Alternative, ihn als Salat zuzubereiten. Mit Bittersalaten wie Radicchio oder Chicoree ergibt er eine gute, schmackhafte Mischung.

Vorsicht! Jetzt wird´s hoppelig.

Back Bord´s Süßer Hase darf an Ostern nicht fehlen. Der wunderbar locker aufgebackene Teig aus Bioland-Weizenmehl besticht mit dem feinbuttrigen Geschmack und der goldgelb glänzenden Oberfläche. Ob zum Frühstück oder als Snack zwischendurch – dieser Hase hält definitiv, was er verspricht.

Back Bord
Süßer Osterhase
2,99 € / Stück

Brote des Monats März

Ein Roggen-Sonnenblumen-Vollkornbrot, das dich sofort für sich einnimmt. Dieser kernige Ausdruck! Diese kräftige Erscheinung! Übersät mit zahllosen Sonnenblumenkernen, die für ein markantes, nussiges Aroma sorgen. Scheibchenweise zeigt das Roggen-Sonnenblumen-Vollkornbrot aber dann, wie es auch sein kann. Nämlich ein total fluffiger Öko-Freak. Die Gründe liegen in der Kindheit. Alle Zutaten stammen aus biologischem Anbau, groß geworden ist es in einem Natursauerteig. Am besten, du adoptierst es jetzt einfach.

KI generiert: Das Bild zeigt ein rundes, rustikales Vollkornbrot mit einer knusprigen Kruste. Der Hauptinhalt ist das Brot, das auf einem hellen Hintergrund präsentiert wird.

Back Bord
Roggen-Sonnenblumen-Vollkornbrot
4,69 € / 650 g

Genieße das reine Dinkelbrot, gebacken aus 100% Dinkelvollkornmehl – ohne Zusatzstoffe, ohne Kompromisse. Dieses saftige Vollkornbrot bietet einen mild-nussigen Geschmack und ist die perfekte Wahl für alle, die auf natürliche Zutaten und vollen Genuss setzen. Ideal für eine bewusste Ernährung!

KI generiert: Das Bild zeigt ein rundes Brot, das mit Sesamkörnern bestreut ist und zur Hälfte abgeschnitten wurde. Es liegt auf einem neutralen Hintergrund.

Kabouter
Dinkelbrot
5,29 € / 750 g

Unser Kuchenangebot

Im Laufe seines Lebens wird der Deutsche statistisch gesehen 34,8-mal von Dosenmandarinen belästigt. Doch jetzt gibt es ein Gegenmittel, dass die dadurch verursachten kulinarischen Traumata völlig vergessen macht: unseren saftigen Käsekuchen mit süßen Bio-Mandarinen. Der macht auf einen Schlag alles wieder wett!

KI generiert: Das Bild zeigt ein rundes, rustikales Vollkornbrot mit einer knusprigen Kruste. Der Hauptinhalt ist das Brot, das auf einem hellen Hintergrund präsentiert wird.

Back Bord
Dinkel-Mandarinen-Käsekuchen
3,59 € / Stück

Die Müslischnitte ist ein kräftiger, handwerklich gebackener Snack mit Charakter. Basis ist ein mürber Dinkelvollkornteig, verfeinert mit Sahne und Butter, der der Schnitte ihre aromatische und leicht nussige Grundlage gibt.

Mandeln, Haselnüsse, Sesam, Sonnenblumen- und Kürbiskerne sorgen für Biss, während Haferflocken und Sultaninen die typische Müslinote bringen. Eine Schicht fruchtiger Aprikosenkonfitüre setzt einen frischen Akzent. Abgerundet wird alles mit einer feinen Zartbitterkuvertüre.

KI generiert: Das Bild zeigt ein rundes Brot, das mit Sesamkörnern bestreut ist und zur Hälfte abgeschnitten wurde. Es liegt auf einem neutralen Hintergrund.

Kabouter
Müslischnitte
2,80 € / Stück

Unser Käsepaket

Zum 40-jährigen Jubiläum von ÖMA wird euch eine ganz besondere Käsespezialität präsentiert: die Jubi-Alpentorte. Exklusiv von Käsermeister Max Sontheim in der Käsemanufaktur Allgäu in Kimratshofen aus bester Bioland-Milch kreiert, vereint dieser halbfeste Schnittkäse traditionelles Handwerk und Käserkönnen mit einem festlichen Auftritt.

Mit ihrer tortenähnlichen Form, der cremig-weichen Konsistenz und einem feinwürzigen, harmonischen Aroma ist die ÖMA Jubi-Alpentorte ein echter Genussmoment – zum Jubeln für den Gaumen ebenso wie fürs Auge, nicht zuletzt wegen des schmucken Vlieses auf dem Käse.

Eine „Käsetorte“ der ganz besonderen Art! Mit großer Sorgfalt wird die Jubi-Alpentorte während ihrer vierwöchigen Reifung mit Rotkultur gepflegt, bis sie ihre ausgewogene Genussreife erreicht. 

Ein Dankeschön an alle, die ÖMA seit vielen Jahren als Kundinnen und Kunden begleiten.

40 Jahre ÖMA – lasst uns Käse feiern!

ÖMA
Jubiläums-Alpentorte
4,98 € / 200 g
 (24,90 € / kg)

Die belgische Käserei Damse ist eine Expertin für raffinierte Weichkäse. Ob Damse Mokke, Kräuter- oder Pfefferbrie, ob Kuh, Schaf oder Ziege – diese Käse sind aus den Käsetheken nicht mehr wegzudenken.

Für kurze Zeit gibt es ein weiteres Highlight: vollmundig-cremigen Brie aus Kuhmilch, verfeinert mit edlem Trüffel. Eingebettet in diesen zarten Käse kommt der Trüffel voll zur Geltung, ein harmonisches Zusammenspiel der verschiedenen Aromen.

KI generiert: Das Bild zeigt ein Stück weißen Käse, das auf einer schwarzen Schieferplatte in vier Portionen geschnitten ist, daneben ist eine verpackte, identische Käserolle abgebildet.

Thise Mejeri
Damse Trüffelbrie
6,89 € / 150 g
 (45,60 € / kg)

KI generiert: Auf dem Bild befindet sich eine durchsichtige Plastikverpackung mit Ziegenfrischkäse, der mit Kräutern und rosa Pfefferkörnern verfeinert ist. Das Etikett trägt die Aufschrift "ZiegenFRISCHKÄSE" der Marke Biovela.

Bio Mare
Lachs-Frischcreme
2,99 € / 125 g 

Marina Kromm
Molkereiprodukte

Aus dem Weinkeller

KI generiert: Das Bild zeigt eine Weinflasche mit dem Etikett „Landpartie Rotwein“, auf dem eine rote Gießkanne, Karotten und eine kleine Figur abgebildet sind. Das Etikett hat einen ländlichen, illustrativen Stil.

Kesselring
Grauburgunder Kesselring
Deutschland
8,50 € / 0,75 l

Mit einem verführerischen, großzügigen Bukett von reifen Quitten zeigt er sich im Gaumen gehaltvoll und dicht. Würzige, angenehm den Mund füllende Aromatik.

Iris Eckert
Wein

Fleisch und Wurst

KI generiert: Das Bild zeigt eine Packung Bio-Jagdwurst von Chiemgauer Naturfleisch. Die Wurst ist als 100% biologisch und ohne Nitritpökelsalz gekennzeichnet.

Burchhardt
Gekochter Schinken, geschnitten
9,80 € / 200 g
(49,04 € / kg) 

Chiemgauer
Schwarzwälder Schinken
5,29 € / 70 g 
 

Veganer
Genuss

Taifun
Tofu Spinacia
3,49 € / 200 g

Joghurt 
der Woche

Andechser
Joghurt Stracciatella
2,79 € / 500 g

Aus dem Drogerieregal

Am 29. März wird die Zeit umgestellt. Für manche kaum der Rede wert, für andere ein kleiner Einschnitt im Rhythmus des Alltags. Der Körper braucht ein paar Tage, um nachzukommen, der Kopf manchmal etwas länger.

Genau diese Übergangsphase lohnt einen Moment Aufmerksamkeit. Ein wenig mehr Ruhe, ein bewussterer Start in den Tag – oft sind es die kleinen Dinge, die helfen, wieder in den eigenen Takt zu finden.

Alles Gute aus der Natur: mit Baldrian, Hopfen und feinem Lavendelblütenhonig

Natürlich beruhigend. Nur sorgfältig ausgesuchte Pflanzen aus kontrolliert ökologischem Anbau und hochwertiger Bio-Honig werden für den HOYER Gute-Nacht-Trunk schonend verarbeitet. Mit dem typischen Geschmack von Baldrian und Hopfen, abgerundet mit feinstem Lavendelblüten-Honig.

Hoyer
Gute-Nacht-Trunk
9,99 € / 10 x 10 ml

KI generiert: Das Bild zeigt eine Verpackung von Sonett Waschmittel, das als ökologisch konsequent beschrieben wird. Es handelt sich um ein Waschpulver mit 100 % Bio-Seife, geeignet für Temperaturen von 40-95 °C.

Ein ruhiger Moment, ein klarer Duft: Anti-Stress mit feinem französischem Lavendel. Warm, blumig, unaufdringlich – genau richtig, um den Kopf leiser werden zu lassen.

Ein Stäbchen brennt etwa 35 Minuten und schafft eine kleine Pause im Alltag. 20 cm Länge, mit stabilem Holzgriff für sicheres Abbrennen. Danach kurz lüften – und die Ruhe nachwirken lassen.

farfalla
Räucherstäbchen Lavendel
4,99 € / 20 ml

Kathrin Wieghardt
Drogerieprodukte

Flotte Karotte
Inhaber: Christian Goerdt
Josef-Haumann-Str. 7  
44866 Bochum
Tel.: 02327 830 86-30
Fax: 02327 830 86-55

DE-ÖKO-039
Ust-Id Nr.: DE114103514